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‘ ともちゃんブログ ’#31 『 からだの声 』

2014.6.9

こんにちは。

‘ともちゃん’こと経営企画課の吉田朋子です!

 

梅雨入りし嫌だなと思う人はたくさんいると思いますが、私もその一人で髪の毛がぼわんっとなるのがこの時期の最大の悩みです。

 

悩みといえば、体の不調も悩みのひとつです。

といっても、大げさなことではなく単に運動不足なだけなのです。

ということで、法人契約しているスポーツクラブにいってヨガレッスンを受けてきました。

ヨガは呼吸をとても大切にしていて、ゆっくり体を動かしていくのでとても気持ちがいいのです。

呼吸をゆっくり意識すると自然と自分自身の「からだの声」が聞こえるような気がします。

ヨガレッスンが終わった後は体の中に清涼な空気が流れるような感覚があります。

 

最近からだが硬くなったな、なんだか気分がすっきりしないなという人にはとてもお勧めです。

 

読んでいただき、ありがとうございました。

1で分かるイボキン ~5つのポイントをご紹介~
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